Pravidelná fyzická aktivita nielen posilňuje srdce a svaly, ale zlepšuje aj funkciu mozgu. Tu je návod, ako šport pomáha zlepšiť kognitívne funkcie:
Zvyšuje sa prietok krvi do mozgu, čo zlepšuje jeho fungovanie.
Cvičenie stimuluje produkciu neurotrofického faktora, ktorý podporuje neuróny.
Šport podporuje lepšiu koncentráciu a znižuje stres.
Začnite cvičiť, aby ste si zlepšili nielen fyzické zdravie, ale aj duševné zdravie.
